Mindfulness: atención plena
Una forma de prestar atención al presente, al flujo de tu conciencia y a tus emociones.
Una forma de entrenar tu atención y entrenar habilidades relacionadas al bienestar.
Ejercicios con muchos siglos de práctica, evaluados con el rigor de la neurociencia contemporánea.
Textos y videos para saber un poco más sobre Mindfulness
Instrumentos para evaluar Mindfulness y Compasión
Recursos que podés utilizar para practicar
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